目前日期文章:201401 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
如何睡枕頭? 艾咪以文會友,歡迎您暢遊「艾咪看世界」,希望您也喜歡「艾咪的天空」~摘自網路文章~「我從來沒想到睡覺也會睡錯!」新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛,看了無數骨科,始終未能根治,直到轉介神經外科,才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置,以致原本應微呈S型的脊椎變成直直的,只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。 卅九歲的彭瑞德,是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主,從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半,不覺有什麼不舒服。 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛,到骨科就醫照X光都正常,醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥,並勸他不要熬夜或提重物。 「以前痠痛約三個月發作一次,去年起頻率增高,今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了,不能開車了」,彭瑞德說,他遍訪骨科醫師,止痛藥完全無關鍵字排名效,懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振,發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄,整條脊椎的形狀是直的,緊急轉介到神經外科治療。  他不解病因,還對醫生說,「可能是我原本當憲兵,每天都站很直,所以脊椎很直」;上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時,才剛躺下,醫護人員就發現他枕頭只枕一半,整個脖子部分空空的沒依靠。 「我都是這樣睡的啊!」他不以為意,但醫生說,白天站立時頸椎承受的壓力,到晚上睡覺還是沒放鬆,經年累月下來,第五節頸椎壓迫到神經,以致反射到右上臂才會痛苦難當。 王超然為他手術,取出第五節變形的頸椎,置換鈦合金材質的新頸椎,終於解決他多年的痛苦;如果能早些發現,可以藉助復健治療而復長灘島原。 怎麼「枕」才無憂?古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能痠痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。  新竹市復健科診所醫師張辰光表示,睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,民眾可自我測試,當躺下時,下巴最低處若朝天,就表示枕頭太低,若下巴往下壓,即枕頭太高,下巴應該保持水平,才是舒服且正確的枕頭高度。 張辰光表示,睡眠佔人生的三分之一時間,姿勢不可不慎,像有些家長以為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正,其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致不能放鬆休息,不舒服也不健康。  他說,還有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向後仰,頸椎承受的壓吳哥窟力比向前仰時還高出一倍,長期下來,一定會出問題。 至於枕頭的高低,年輕人可稍低,年紀大後要稍高些,因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。 張辰光建議,平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半之處,膝下最好安置一個小枕頭;側睡時高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭;趴睡最好避免,因為頸椎會承受過大壓力;起床時則要記得先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。  他特別強調,不論姿勢再怎麼正確,固定太久都不宜,久了一定要換一換,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,脊椎才能保養好。 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示,睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛,嚴重者還會設計裝潢胸悶。

ep15epyquo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我的母親我的媽媽沒有讀很多書,但是她很會做衣服,煮好吃的菜,她很直爽很單純,所以吃虧的時候居多,但是不管面對多大的困境,她總是一個人咬著牙撐下去我時常夢到她一個人工作著,外面刮化療副作用颱風好悽涼,也夢過她一個人都沒人理--而當我發現自己非常不孝的時候,已經是30歲以後的事了,到現在一事無成,連自己都過不好,不知道還能拿什麼來孝敬她她從不曾要求家人給她什麼,卻總是褐藻糖膠一個人默默付出,年年日日月月現在她老了,我應該天天陪在她身邊卻做不到,唯一能做的只有打打電話跟每個禮拜回去看她一下順便拖個地各位朋友阿,愛媽媽一定要讓她知道,無關金錢,是一份心抗癌食物意要主動關心,不要什麼都等她自己開口,媽媽不是乞丐, 她需要孩子的關心,因為她也是這樣把孩子帶大的,再怎樣困難她都不曾離開我們媽媽,感謝妳,我愛妳小瓜呆,好好替我孝敬孝敬奶奶知道化療副作用嗎?

ep15epyquo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最後一天~~!!Calgel 可卸式光療指甲-4萬沙龍導入研習會 12月即將開課!!請把握機會唷~康盟正式授權的Calgel講師研習日期:12/7、12/9、12/11、12/14、12/21研習時間:1點~6點研習時數共25小時研習人數:最多3位開課講師:JuliaJulia老師是日本MOGA BROOK台灣姐妹校康盟正式授權的Calgel講師在上完沙龍導入課程並且繳交作業後 會由康盟頒發Calgel結業證書及Calgel的學員編號唷!請於11/30以前匯款至Calgel康盟總公司戶頭~再與Julia聯繫!!請大家把握機會唷~上課時絕對依照Calgel課程內容程序上課 絕對整合負債不會減少課程或漏掉課程!!請各位放心唷!!Julia教學風格 因為Julia 教學時間外的時間都以沙龍服務為主!!所以有豐富的沙龍實務經驗~客人應對與問題Julia也很高興能跟各位美甲師討論唷!!課程連絡0918-869-828 Julia老師請大家把握機會唷~!!許多人都在問Julia 為什麼要選擇Calgel光療指甲系統呢?其實Julia不反對其他品牌光療,但是長期在沙龍操作的Julia會希望給客人的是最穩定品質最好的產品!!Julia操作過許多他牌可卸式光療 不是不好卸就是會傷指甲~!!最後Julia才找到屬於Julia心目中的品牌,汽車貸款Calgel非常好卸、非常不傷指甲、非常好操作~雖然有好當然也有不好的地方~天然的Calgel會輕微的發黃~需要做居家保養、不能碰到酸性物質~但是這些問題目前客人反應都很OK!!也都很支持Calgel以後有更好的光療品牌出來~Julia不反對操作其他品牌但是目前Julia非常愛Calgel這個品牌!!~也希望大家能夠一起喜歡這個品牌唷!! Calgel沙龍導入研習會-四萬元 共25小時(包含上課所需的材料 不需另外購買)課程內容Calgel說明Calgel產品說明Calgel沙龍導入流程說明Calgel專業美甲師&專業講師認證說明膠原蛋白Calgel顧客諮詢Calgel基本型塗佈法------------------------------Calgel甲片延甲Calgel基本型塗佈法Calgel回補修整Calgel卸甲Calgel居家保養方法------------------------------Calgel指模延甲Calgel法式抹塗法Calgel真甲絹布加強Calgel與手足部SPA操作說明------------------------------Calgel複習Calgel完全確認重點解說Calgel常見問題解說Calgel漸層塗法MOGA-色粉調色Calgel貼亮粉亮片、金箔------------------------------Calgel平面藝術拉花Calgel工筆彩繪運用法Calgel貼鑽方式Calgel面膜戒指製作法

ep15epyquo 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()